Menu MPASI Jamur untuk Pemenuhan Nutrisi Si Kecil dengan Praktis

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Edi Prasetya |

Kamis , 05 Dec 2024 - 17:17

JAMUR : Merupakan bahan makanan yang mudah diolah dan kaya nutrisi, sehingga cocok untuk mendukung tumbuh kembang bayi. Foto Freepik--

4. Bihun Cah Telur Jamur Shitake

Bahan:

* Jamur shitake, bihun, wortel

* Telur puyuh rebus, bumbu halus bawang

Cara membuat:

* Tumis bumbu kemudian tambahkan wortel dan juga jamur setelah itu masak hingga empuk.

* Masukkan bihun dan telur puyuh yang sudah di sedialan kemudian masak hingga matang.(*)

menu mpasi jamur untuk pemenuhan nutrisi si kecil dengan praktis                            radarlambar.bacakoran.co - jamur merupakan bahan makanan yang mudah diolah dan kaya nutrisi, sehingga cocok untuk mendukung tumbuh kembang bayi. kaya akan vitamin d, jamur membantu membangun tulang dan gigi yang kuat serta mencegah risiko rakitis. selain itu, kandungan protein, kalium, vitamin b6, selenium, dan antioksidan pada jamur mendukung kesehatan otot, irama jantung, serta sistem kekebalan tubuh bayi.
inspirasi menu mpasi jamur
berbagai jenis jamur seperti enoki, kancing, kuping, shitake, tiram, hingga portobello bisa diolah menjadi menu yang menarik dan bergizi untuk bayi. berikut beberapa  menu mpasi bayi yang bisa di coba.
1. jamur enoki kukus tahu
bahan:
* jamur enoki
* tahu putih
* bawang putih
cara membuat:
* potong kecil jamur dan tahu, tata dalam mangkuk tahan panas.
* tumis bawang putih hingga harum, tuangkan ke dalam mangkuk.
* tambahkan sedikit garam dan saus tiram khusus mpasi, kukus hingga matang.
2. capcai jamur kancing
bahan:
* jamur kancing
* wortel, putren, buncis
* ayam atau udang
* bumbu halus bawang merah dan putih
cara membuat:
* tumis bumbu halus, tambahkan ayam/udang, dan masukkan sayuran.
* tambahkan sedikit air setelah itu masak hingga sayuran empuk. sajikan selagi hangat.
3. dimsum jamur kuping
bahan:
* jamur kuping, daging ayam, udang
* tepung tapioka, bawang putih
cara membuat:
* rendam jamur kuping, potong kecil.
* campur dengan daging ayam, udang, dan tepung tapioka hingga membentuk adonan.
* bentuk dimsum dan kukus hingga matang.
4. bihun cah telur jamur shitake
bahan:
* jamur shitake, bihun, wortel
* telur puyuh rebus, bumbu halus bawang
cara membuat:
* tumis bumbu kemudian tambahkan wortel dan juga jamur setelah itu masak hingga empuk.
* masukkan bihun dan telur puyuh yang sudah di sedialan kemudian  masak hingga matang.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Sabtu, 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan