Susu Pisang: Manfaat dan Tips Konsumsinya
Susu pisang merupakan minuman yang dibuat dari campuran pisang yang dihaluskan dengan susu. Foto Freepik--
Magnesium dalam pisang dapat merangsang produksi melatonin, hormon yang berperan dalam mengatur pola tidur. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih rileks, dan tidur pun lebih nyenyak.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Susu pisang mengandung kalsium, fosfor, dan protein yang mendukung pembentukan serta kekuatan tulang. Kandungan kalium dalam pisang juga berperan dalam menjaga keseimbangan mineral, sehingga dapat membantu mencegah osteoporosis di kemudian hari.
8. Mendukung Kesehatan Jantung
Kalium dalam pisang berfungsi dalam menjaga keseimbangan kadar natrium dalam tubuh, yang membantu mengontrol tekanan darah.
Selain itu, kalium juga berperan dalam menjaga ritme jantung tetap stabil serta menjaga elastisitas pembuluh darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko hipertensi.
9. Membantu Mengontrol Berat Badan
Jika dikonsumsi dengan bijak, susu pisang bisa menjadi camilan sehat yang mendukung program penurunan berat badan.
Serat dari pisang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Sementara itu, protein dalam susu mendukung metabolisme tubuh dan membantu menjaga massa otot.
Tips Aman Mengonsumsi Susu Pisang
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi susu pisang yang berlebihan bisa berdampak kurang baik bagi tubuh.
- Tag
- Share
-
-
