12 Indikasi Tubuh Mengandung Lemak Berlebih
Lemak Dapat Menyebabkan Berbagai Gangguan Kesehatan. - Foto Freepik--
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Tubuh manusia memerlukan lemak sebagai sumber energi, pelindung organ, serta pendukung berbagai fungsi biologis. Namun, jika jumlahnya berlebihan, lemak dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Sayangnya, tidak semua orang menyadari tanda-tanda ketika tubuh mereka mengandung lemak berlebih. Berikut adalah beberapa indikasi yang patut diperhatikan:
1. Gangguan Pencernaan
Konsumsi lemak berlebih dapat menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk diare. Hal ini terjadi karena tubuh tidak dapat menyerap semua lemak, sehingga sisanya mengganggu sistem pencernaan.
2. Mudah Lelah
Kelebihan lemak dalam tubuh dapat membuat seseorang merasa cepat lelah. Hal ini berkaitan dengan hormon yang diproduksi saat mengonsumsi makanan berlemak tinggi, yang dapat menyebabkan rasa kantuk dan kelelahan.
3. Perut Kembung
Makanan tinggi lemak, terutama yang digoreng, seringkali sulit dicerna oleh tubuh. Akibatnya, perut bisa terasa kembung dan bergas.
4. Peningkatan Berat Badan
Lemak mengandung kalori lebih banyak dibandingkan protein atau karbohidrat. Jika konsumsi lemak tidak diimbangi dengan aktivitas fisik, berat badan akan meningkat dengan cepat.
- Tag
- Share
-
-
