Air Kelapa Muda vs Air Kelapa Tua: Mana yang Lebih Sehat?
Air kelapa muda terkenal dengan kesegarannya sekaligus manfaat kesehatannya. Foto Freepik--
• Mencegah pembentukan batu ginjal
• Menjaga kadar gula darah tetap stabil
• Memperkuat sistem imun
• Melindungi dan menjaga sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas tersebut
Untuk memperoleh manfaat optimal, sebaiknya konsumsi air kelapa segar langsung dari buahnya tanpa tambahan pemanis.
Jika memilih air kelapa dalam kemasan, pastikan kemasannya masih dalam kondisi baik serta perhatikan kandungan nutrisinya.
Jika sudah dibuka, sebaiknya simpan dalam lemari es dan habiskan dalam waktu maksimal 48 jam.
Manfaat Air Kelapa Tua
Secara nutrisi, air kelapa tua dan air kelapa muda memiliki kesamaan. Air kelapa tua terdapat kandungan asam amino dan juga berbagai mineral seperti natrium, selenium, fosfor, kalium, dan juga seng.
Beberapa manfaatnya antara lain:
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Menjaga kesehatan sistem pencernaan
• Mengontrol kadar gula darah
• Selaim dapat mengontrk kadar gula ternyata aur kelapa tua dapat Melindungi sel tubuh dari efek buruk radikal bebas
- Tag
- Share
-
-
