Air Kelapa Muda vs Air Kelapa Tua: Mana yang Lebih Sehat?
Air kelapa muda terkenal dengan kesegarannya sekaligus manfaat kesehatannya. Foto Freepik--
Anda dapat mengonsumsi air kelapa tua yang langsung diambil dari buahnya.
Selain itu, air kelapa tua juga tersedia dalam bentuk kemasan dan sering dijadikan bahan tambahan dalam minuman seperti nata de coco.
Pastikan memilih kemasan yang masih baik serta periksa informasi nutrisinya.
Mana yang Lebih Baik?
Baik air kelapa muda maupun air kelapa tua memiliki manfaat kesehatan yang hampir sama. Perbedaannya terletak pada jumlah air dan rasanya.
Air kelapa muda mengandung lebih banyak air dengan rasa yang lebih manis, sedangkan air kelapa tua memiliki kandungan air lebih sedikit dan rasa yang cenderung kurang manis karena kadar gulanya menurun seiring kematangan kelapa.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti kehamilan atau penyakit kronis, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi air kelapa.
Jika mengalami efek samping seperti mual, muntah, sakit perut, atau diare setelah mengonsumsinya, segera cari saran medis untuk penanganan yang tepat.(*)
- Tag
- Share
-
-
