Air Kelapa Muda vs Air Kelapa Tua: Mana yang Lebih Sehat?
Air kelapa muda terkenal dengan kesegarannya sekaligus manfaat kesehatannya. Foto Freepik--
Radarlambar.bacakoran.co - Air kelapa muda terkenal dengan kesegarannya sekaligus manfaat kesehatannya.
Namun, tahukah Anda bahwa air kelapa tua juga memiliki khasiat tersendiri? Mari kita bahas perbedaan serta manfaat dari kedua jenis air kelapa ini.
Perbedaan Air Kelapa Muda dan Air Kelapa Tua
Kelapa muda dan kelapa tua memiliki perbedaan pada kandungan air serta ketebalan daging buahnya. Air kelapa muda lebih sering dikonsumsi karena dipercaya membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti diare.
Sementara itu, air kelapa tua sering kali diabaikan dan hanya diambil daging buahnya untuk dijadikan santan. Padahal, keduanya memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Air Kelapa Muda
Air kelapa muda mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium yang berguna untuk mencegah dehidrasi ringan.
Selain itu, air kelapa muda juga kaya akan karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan. Berikut beberapa manfaatnya:
• Mengontrol serta menurunkan tekanan darah tinggi
• Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL)
• Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
• Membantu meredakan diare
- Tag
- Share
-
-
