Manfaat Vitamin D Lebih dari Sekadar Kesehatan Tulang
Vitamin D memiliki peran penting bagi anak-anak hingga orang dewasa, terutama dalam menjaga kepadatan dan kesehatan tulang. Foto Freepik--
Radarlambar.bacakoran.co - Vitamin D memiliki peran penting bagi anak-anak hingga orang dewasa, terutama dalam menjaga kepadatan dan kesehatan tulang.
Namun, manfaatnya tidak hanya terbatas pada itu. Vitamin D juga berperan dalam mengatur kadar kalsium dalam tubuh serta membantu mencegah berbagai penyakit serius.
Meskipun sering disebut sebagai vitamin, sebenarnya vitamin D lebih tepat disebut sebagai pro-hormon. Berbeda dengan vitamin lainnya yang harus diperoleh dari makanan atau suplemen, tubuh manusia dapat memproduksi vitamin D secara alami ketika kulit terpapar sinar matahari.
Berbagai Manfaat Vitamin D
Berdasarkan penelitian, vitamin D tidak hanya berfungsi untuk memperkuat tulang tetapi juga memiliki manfaat lain, seperti:
• Mencegah Kanker
Vitamin D dipercaya berkontribusi dalam mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker prostat. Senyawa aktif vitamin D, yaitu calcitriol, diketahui dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker, menghambat pembentukan pembuluh darah baru pada jaringan kanker, serta mendorong kematian sel kanker.
• Menurunkan Risiko Diabetes
Kadar vitamin D yang optimal dalam tubuh dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Kekurangan vitamin D dapat mengganggu produksi insulin dan mengurangi toleransi tubuh terhadap glukosa. Penelitian juga menunjukkan bahwa asupan vitamin D yang cukup sejak masa kanak-kanak dapat membantu mencegah diabetes tipe 1.
• Mendukung Kehamilan yang Sehat
- Tag
- Share
-
-
