7 Bahan Alami Yang Bisa Membantu Menjaga dan Memperbaiki Fungsi Ginjal

Reporter: Romdani |

Editor: Budi Setiawan |

Senin , 07 Apr 2025 - 10:54

Kale : Sayuran hijau ini memiliki kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan ginjal. Foto: Freepik--

7 bahan alami yang bisa membantu menjaga dan memperbaiki fungsi ginjal                            radarlambar.bacakoran.co  -ginjal memiliki peran vital dalam tubuh, yaitu menyaring limbah dari darah, menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, serta membantu produksi hormon penting.
namun, pola hidup yang buruk atau penyakit tertentu bisa merusak fungsi ginjal secara perlahan.
selain perawatan medis, beberapa bahan alami juga bisa membantu mendukung fungsi ginjal secara alami.
berikut ini adalah tujuh bahan alami yang dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan ginjal:
 
1. jahe
jahe memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang baik untuk tubuh. untuk kesehatan ginjal, jahe dapat:
- meningkatkan sirkulasi darah.
- membantu proses detoksifikasi tubuh.
- mengurangi peradangan yang bisa merusak jaringan ginjal.
cara penggunaan: diseduh sebagai teh hangat atau ditambahkan ke dalam makanan.
 
2. daun jelatang
daun ini dikenal sebagai pembersih alami bagi ginjal. kandungan diuretik nya dapat membantu tubuh membuang kelebihan cairan dan racun. 
untuk kesehatan ginjal daun jelatang bisa :
- mengurangi penumpukan limbah dalam ginjal.
- membantu mengatasi infeksi ringan pada saluran kemih.
cara penggunaan: direbus untuk diminum airnya atau digunakan dalam bentuk suplemen.
 
3. brotowali (giloy)
tanaman herbal ini kaya akan antioksidan dan senyawa antimikroba, yang dapat membantu :
- membantu membersihkan darah.
- mendukung sistem kekebalan tubuh.
- melindungi jaringan ginjal dari kerusakan akibat stres oksidatif.
cara penggunaan: dikonsumsi sebagai teh herbal atau ekstrak.
 
4. bawang putih
bawang putih bukan hanya untuk masakan, tapi juga berkhasiat menurunkan tekanan darah dan meredakan peradangan.
membantu meringankan beban kerja ginjal:
- mengurangi risiko kerusakan ginjal kronis.
- bersifat antimikroba.
cara penggunaan: bisa dimakan mentah atau dijadikan bumbu masakan sehat.
 
5. buah cranberry
cranberry terkenal mampu mencegah infeksi saluran kemih yang bisa berdampak ke ginjal.
untuk kesehatan buah cranberry dapat :
- menghambat pertumbuhan bakteri di saluran kemih.
- menjaga kesehatan saluran kencing dan ginjal.
cara penggunaan: dikonsumsi langsung atau sebagai jus tanpa gula tambahan.
 
6. paprika merah
paprika merah adalah sayuran rendah kalium yang aman dikonsumsi oleh penderita gangguan ginjal.  untuk kesehatan paprika merah :
- kaya antioksidan seperti likopen.
- mengandung vitamin a, c, dan b6 yang baik untuk kesehatan tubuh.
cara penggunaan: dapat dikonsumsi mentah, dimasak, atau ditumis ringan.
 
7. kale
sayuran hijau ini memiliki kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan ginjal.
- rendah kalium, sehingga cocok untuk diet ginjal.
- mengandung vitamin dan antioksidan penting.
- membantu detoksifikasi alami tubuh.
cara penggunaan: bisa dijadikan jus hijau, ditumis, atau dicampur dalam salad.
 
menjaga kesehatan ginjal bisa dimulai dari pola hidup yang lebih baik, termasuk pilihan makanan yang sehat.
dengan mengonsumsi bahan alami seperti di atas secara bijak dan konsisten, anda bisa membantu merawat ginjal anda.
namun, jika memiliki riwayat penyakit ginjal, selalu konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mencoba pengobatan herbal.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Kamis, 8 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan