Manfaat Air Tebu bagi Kesehatan: Segar, Alami dan Penuh Khasiat
Air tebu tak hanya menyegarkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat yang berguna bagi tubuh.Foto freepik--
5. Menstabilkan Cairan Tubuh.
Dengan kandungan air dan elektrolit seperti magnesium dan kalium, air tebu dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat bermanfaat setelah aktivitas fisik atau saat cuaca panas.
6. Alternatif Aman untuk Penderita Diabetes (dalam Takaran Tepat).
Meski memiliki rasa manis, air tebu punya indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih. Dalam porsi kecil dan dengan persetujuan dokter, air tebu bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes sebagai alternatif pemanis alami.
7. Menunjang Kesehatan Kulit.
Kandungan antioksidan dan AHA (alpha hydroxy acid) dalam air tebu berpotensi membantu memperbaiki tampilan pada kulit dan minuman ini juga kerap digunakan dalam perawatan alami untuk menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya.
Tips Konsumsi yang Disarankan;
-Konsumsilah air tebu segar tanpa tambahan pemanis buatan.
-Minum segera setelah diperas agar nutrisinya tetap terjaga.
-Batasi jumlah konsumsi bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah gula atau memiliki kondisi medis tertentu.(*)
- Tag
- Share
-
-
