Jangan Remehkan! Ini 8 Alasan Semangka Kuning Baik untuk Kesehatan
Semangka kuning mungkin belum seterkenal saudaranya yang berwarna merah, tapi buah ini punya banyak manfaat yang tak kalah hebat. - Foto Freepik--
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Semangka kuning mungkin belum seterkenal saudaranya yang berwarna merah, tapi buah ini punya banyak manfaat yang tak kalah hebat.
Warnanya yang cerah berasal dari beta karoten, zat alami yang juga ditemukan dalam wortel.
Selain tampilannya yang unik, semangka kuning memiliki rasa manis yang khas dan kandungan gizi yang cukup lengkap.
Yuk, kenali lebih dalam khasiat semangka kuning bagi tubuh kita!
1. Bantu Atasi Kekurangan Cairan
Karena hampir seluruh isinya berupa air, mengonsumsi semangka kuning bisa membantu menjaga cairan tubuh tetap seimbang, terutama saat cuaca panas atau setelah banyak bergerak.
2. Mendukung Energi Selama Beraktivitas Fisik
Kandungan mineral dan air yang tinggi dalam semangka kuning membuatnya cocok dikonsumsi setelah olahraga. Kalium di dalamnya membantu meredakan ketegangan otot.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Selain mengandung serat, buah ini juga bisa membantu menjaga kesehatan usus karena mudah dicerna dan tidak menyebabkan iritasi saluran cerna. Cocok juga untuk yang punya gangguan lambung ringan.
4. Perkuat Pertahanan Tubuh
Vitamin C dalam semangka kuning membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal. Ini penting agar tubuh tidak mudah terserang flu atau infeksi ringan lainnya.
5. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet
- Tag
- Share
-
-
