Rekomendasi Jus Alami untuk Bantu Mengecilkan Perut

Reporter: Apriyanti |

Editor: Budi Setiawan |

Sabtu , 19 Apr 2025 - 15:42

Minum jus alami secara rutin dapat membantu mengecilkan perut jika dibarengi dengan pola hidup yang sehat dan aktif. - Foto freepik--

rekomendasi jus alami untuk bantu mengecilkan perut                            radarlambar.bacakoran.co - perut rata sering menjadi tujuan banyak orang dalam menjalani gaya hidup sehat. 
selain menjaga pola makan dan rutin berolahraga, minuman sehat seperti jus dari bahan-bahan alami bisa menjadi pelengkap yang mendukung proses tersebut. 
beberapa jus diketahui memiliki kandungan yang bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme, memperbaiki sistem pencernaan, hingga membantu pembakaran lemak.
berikut resep jus yang layak untuk kamu coba;
 
1. jus lemon campur jahe.
perpaduan lemon dan jahe dikenal mampu membantu tubuh mengeluarkan racun dalam tubuh dan lemon kaya vitamin c dan punya efek diuretik, sementara jahe menghasilkan sensasi hangat yang membantu pembakaran kalori lebih optimal.
bahan-bahan:
-air hangat satu gelas
-perasan dari satu buah lemon
-jahe parut sekitar satu ruas
-sedikit madu jika suka
aduk semua bahan dan minumlah di pagi hari sebelum sarapan untuk hasil yang lebih efektif.
 
2. jus timun dengan mint.
timun yang segar dan rendah kalori sangat cocok dikonsumsi saat diet dan daun mint memberikan rasa segar sekaligus mendukung pencernaan agar tetap lancar.
bahan-bahan:
-1 buah timun ukuran sedang
-daun mint segenggam
-air perasan lemon (setengah buah)
-1 gelas air dingin
blender semua bahan hingga halus, dan nikmati saat siang hari sebagai pelepas dahaga sekaligus pembakar lemak alami.
 
3. jus seledri dan nanas.
nanas mengandung bromelain, enzim yang membantu pencernaan protein serta seledri membantu mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh.
bahan-bahan:
-setengah buah nanas yang matang
-2 batang seledri
-1 gelas air putih
blender hingga halus dan konsumsi saat sore hari sebagai pengganti camilan tinggi kalori.
 
4. jus apel dan wortel.
dua bahan ini tinggi serat dan baik untuk menjaga kesehatan usus. ditambah dengan kayu manis, minuman ini juga bisa menstabilkan gula darah dan menekan rasa lapar.
bahan-bahan:
-1 buah apel hijau
-1 buah wortel ukuran sedang
-½ sendok teh bubuk kayu manis
-1 gelas air
blender semua bahan dan minum sebagai pengganti sarapan atau sebelum berolahraga.
 
tips tambahan:
-hindari menambahkan gula agar manfaat jus tetap maksimal.
-konsumsi secara teratur dan konsisten.
-gunakan bahan-bahan segar untuk rasa dan manfaat terbaik.
-jus bukan pengganti makan utama tetapi pelengkap untuk hidup sehat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Sabtu, 3 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan