Mengenal Asam Lambung: Fungsi, Gejala Saat Naik, dan Cara Pencegahannya

Reporter: Edi Prasetya |

Editor: Edi Prasetya |

Minggu , 15 Jun 2025 - 17:03

Menjaga pola hidup sehat adalah kunci utama untuk mencegah dan mengatasi asam lambung. --Foto: Freepik----

mengenal asam lambung: fungsi, gejala saat naik, dan cara pencegahannya                            radarlambar.bacakoran.co- dalam sistem pencernaan manusia, lambung memiliki peran penting sebagai tempat awal penguraian makanan. salah satu elemen utama yang bekerja dalam proses ini adalah asam lambung, yang secara kimiawi dikenal sebagai asam klorida (hcl). selain membantu memecah makanan, asam ini juga berfungsi membunuh mikroorganisme yang masuk bersama makanan.
namun, ketika asam lambung naik ke kerongkongan, kondisi ini disebut sebagai refluks asam. bila terjadi berulang dan memunculkan gejala yang mengganggu, maka kondisi tersebut berkembang menjadi gerd atau gastroesophageal reflux disease.
walaupun bukan penyakit yang langsung membahayakan jiwa, gerd perlu ditangani dengan serius agar tidak menimbulkan komplikasi lanjutan, seperti peradangan kerongkongan, gangguan pernapasan, hingga risiko kanker esofagus.
gejala naiknya asam lambung

heartburn atau sensasi terbakar di dada gejala paling umum dari naiknya asam lambung adalah rasa terbakar di dada yang terasa di bagian tengah dan bisa menjalar ke leher atau punggung. biasanya muncul setelah makan, saat membungkuk, atau ketika berbaring.

mual dan keinginan untuk muntah naiknya asam lambung dapat menyebabkan rasa mual, bahkan dalam beberapa kasus bisa memicu muntah cairan yang terasa pahit. ini merupakan reaksi tubuh terhadap iritasi lambung.

sakit tenggorokan dan suara serak asam lambung yang terus-menerus mencapai tenggorokan bisa menyebabkan iritasi, kemerahan, serta peradangan. suara menjadi serak dan muncul sensasi tidak nyaman seperti ada benjolan di tenggorokan.

perut kembung gas yang dihasilkan dari makanan yang tertahan di lambung dapat menyebabkan perut terasa penuh dan tidak nyaman. ini merupakan bentuk awal dari gangguan sistem pencernaan akibat refluks.

sendawa berlebihan sendawa terjadi ketika gas dalam lambung harus dikeluarkan melalui mulut. bila terlalu sering, ini bisa menjadi tanda bahwa ada gangguan fungsi lambung, salah satunya gerd.

bau mulut napas yang beraroma tidak sedap merupakan gejala tambahan yang sering muncul karena isi lambung yang mengandung asam naik ke kerongkongan dan mulut.

rasa asam di mulut paparan asam lambung di bagian mulut menciptakan sensasi asam, yang terkadang disertai rasa panas atau terbakar di tenggorokan.

cara mencegah asam lambung naik

menjaga berat badan tetap ideal

makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering

hindari makan mendekati waktu tidur, beri jeda minimal 2–3 jam

duduk tegak saat makan dan hindari langsung berbaring setelahnya

kurangi konsumsi cokelat, makanan berlemak, pedas, dan asam

batasi minuman berkarbonasi dan berkafein

berhenti merokok

tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan

terapkan pola makan teratur dan rutinitas olahraga ringan

konsumsi buah yang bersahabat dengan lambung seperti pisang, melon, pepaya, apel, dan air kelapa

dengan mengenali gejala dan memahami penyebab naiknya asam lambung, langkah pencegahan dapat dilakukan secara lebih efektif. penanganan yang tepat dan pola hidup sehat dapat mencegah gerd berkembang menjadi gangguan kronis yang lebih serius.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Sabtu, 9 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan