Ini Jenis Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari
Ilustrasi--
Bacakoran.radarlambar.co - Rajin mengkonsumsi buah sehat untuk tubuh. Tapi ada beberapa jenis buah-buahan yang tidak baik dikonsumsi setiap hari karena mengandung kadar gula tinggi. Dan berdampak buruk pada kesehatan.
Buah yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari yang penting di ketahui :
1. Kurma.
Buah yang identik dengan bulan Ramadan ini juga tidak baik dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang banyak. Lantaran memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang cukup tinggi.
2. Mangga
Dijuluki 'king of fruits' raja dari buah-buahan. Hampir semua orang menyukai buah satu ini karena rasanya yang asam dan manis menyegarkan. Tapi mangga tidak baik dikonsumsi setiap hari.
Kandungan gula di buah mangga cukup tinggi, dalam setiap 165 gram buah mangga mengandung sekitar 22,5 gram gula.
3. Jeruk jenis buah yang kaya akan asam.
Terlalu banyak mengonsumsi jeruk, bagi yang memiliki masalah lambung, bukan pilihan yang baik.
4. Ceri
Buah cantik yang kerap jadi hiasan pada minuman atau cake. Meskipun ukurannya kecil dan cantik, kandungan gulanya sangat tinggi.
150 gram ceri mengandung hingga 17,7 gram gula. Sehingga buah ini tidak baik dimakan terlalu banyak.
5. Kelapa.
Daging dari buah kelapa tidak boleh dimakan setiap hari karena memiliki kalori tinggi. Dalam 80 gram daging kelapa mengandung 283 kalori. (*)
- Tag
- Share
-
-
