5 Manfaat dan Eefek Samping Jika Memakan Mentimun

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Nopriadi |

Senin , 09 Sep 2024 - 18:10

5 manfaat dan eefek samping jika memakan mentimun                             
radarlambar.bacakoran.co - mentimun bisa di dapat di penjual sayuran, mentimun biasanya di makan demgan sambel ya g banyaj di sukai masyarakat.
 
kandungan air yang tinggi pada mentimun terasa menyegarkan saat di gigit, perlu dinkrtahui mentimun juga tendah kalori tetapi kaya akan votamin dan mineral di dalm mentimun. 
 
jika kita mengonsumisk timun banyak mengdung karbohidrat, protein, serat serta vitamin c, dan k.
 
 
 
manfaat jika kita makan mentimun yakni 
 
 1. mencegah penyakit kronis 
 
 mentimun banyak antiolsidan dan seyawa antioksidan sendiri di percaya bisa mencegah paparan radikal bebas yang memmicu masalah penyakit kronos seprti di ketahu yakni kanker atau masalah kardiovaskular.
 
 
 
2. menghidrasi tubuh
 
 kandungan air terhadap mentimun banyak manfaat bagi tubuh yaitu menghindrasi tubuh sebanyak 96 persen. 
 
 
 
3. menurunkan berat badan
 
mentimun  juga menjadi salah satu menu diet favorite, selain rendah kalori kadar air pada mentimun juga bisa menurukan berat badan. 
 
 
 
pada tahun 2016 studi menemukan jika orang yang banyak mengonsumsi makanan tinggi air salah satunya mentimun dan juga rendah kalori, dapat  menurunkan berat badan yang signifikan.  
 
 
 
4. menurunkan kadar gula darah
 
nah perlu di ketahui juga bajwa mentimun juga dapat membatu menurunkan gula darah, selain menurunkan gula darah mentimun juda dapt mencegah kompikasi akibat diabetes.
 
 
 
5. mencegah sembelit
 
 
 
dehidrasi pada tubuh juga menjadi salah satu faktor utama juga mengalaminsembelit atau faktir risiko utama konstipasi,entimun menjadi salah satu yang dapat membantu meningkatakan asupan air pada tubuh kita agar tidak terjadi dehidrasi pada tubuh di imbangin dengan makanan sehat dan juga mengonsumi air putih yang banyak, atau menurut petunjuk dokter.  
 
 
 
meski banyaj mengadung segudang manfaat ternyata mentimun juga memilik efek samping bagi tubuh
 
 
 
1. perut kembung
 
 
 
efek samping jika kita memakan mentimun dapat terjadi pada sesorang yang mempunyai sistem pencernaan yang sensitif, kandungan serat pada mentimun bisa memcou refluks asam dan perut kembung. efek samping ini juga bisa di alam jika seseorang mengidak sindom iritasi 
 
2. reaksi alergi
 
 meski sering terjadi tetapi beberapa sebagai  orang bisa mengalami alergi makanan setelah mengonsumsi mentimun, reaksi yang muncul biasanya terasa gatal pada kulit, pembengkakan pada tubuh, alergi mentimun seribg di sebabakan adanya protein kitinase.
 
 3. paparan pestisida
 
 mentimun sering kali dikonsumsi dalam bentuk mentah jika di cuci kurang bersih dapat beresiko terkena paparan residu pestisida pasa kukit manusia.
 
 
 
4. sering buang air kecil
 
 
 
kandungan pada mentimun yakni banyak mengadung air yabg tinggi, jika kita mengonsumi mentimun tersebut mendorong peningaktan produksi urin pada mlm hari, maka dari itu jika kita mengonsumi mentimun ada baiknya sesuai takaran saja . (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan