Kalsium dan Manfaatnya untuk kesehatan Tubuh

Radarlambar.Bacakoran.co - Mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan gigi, tulang, dan jaringan tubuh adalah Kalsium. Kalsium sangat melimpah kelima didalam kerak bumi, dalam bentuk murni di alam, akan tetapi jumlah melimpah tersebut sebagai batu kapur (kalsium karbonat), gipsum (kalsium sulfat), fluorit (kalsium fluorida), dan apatit (kalsium klorofosfat atau fluorofosfat).

Kalsium juga merupakan mineral makro yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Karena kalsium merupakan zat utama dalam membentuk tulang dan gigi.

Salah satu sumber makanan yang mengandung tinggi kalsium yang baik untuk kesehatan tulang adalah susu.  Oleh karena itu, susu sapi dan kambing,  mengandung  jumlah kalsium dalam satu gelas mencapai 275 hingga 330 mg untuk satu cangkir susu kambing/sapi tersebut.

Kalsium memiliki beberapa manfaat yang cukup beragam dalam memelihara kesehatan tubuh manusia, antara lain; 

1. Untuk memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi.

Kegunaan kalsium yang pertama paling dikenal adalah untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi.  Karena sebanyak 99% kandungan kalsium dalam tubuh yang terdapat pada tulang dan gigi. 

2. mengoptimalkan Fungsi Saraf.

Manfaat kalsium dapat mengoptimalkan fungsi saraf.  Karena sistem saraf membutuhkan kalsium dalam proses pengiriman sinyal dari otak ke bagian tubuh yang lain.

3. Untuk menjaga kesehatan jantung. 

Kalsium juga sangat berperan penting pada sistem peredaran darah tubuh, seperti ke organ jantung berperan untuk menjaga kontraksi otot jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh. 

4. Mengoptimalkan Kontraksi Otot.

Kalsium tidak hanya untuk mengatur kontraksi otot jantung,  selain itu, kalsium memiliki peran dalam proses kontraksi otot untuk menggerakkan motorik tubuh.

5. Membantu Proses Pembekuan Darah pada Luka Terbuka.

Kalsium juga akan berperan penting dalam membantu proses pembekuan darah pada luka dan protein fibrinogen dalam proses pembekuan darah dan memulihkan luka terbuka. (*)