10 Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan Tubuh

Susu almond  juga mengandung lemak sehat, termasuk  asam lemak tak jenuh tunggal, yang bisa  membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)  dan juga meningkatkan kolesterol baik (HDL). Susu almond juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

4. Bebas Laktosa dan Kasein

Sebagai alternatif nabati, susu almond  tidak mengandung laktosa atau kasein, dalam susus almond terdapat protein susu yang sering menyebabkan alergi atau intoleransi pada beberapa orang. Ini membuatnya cocok untuk mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu sapi.

5. Rendah Indeks Glikemik

Susu almond juga memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti bahwa ia tidak menyebabkan lonjakan besar dalam kadar gula darah.  Bagi penderita diabetes  susu almond bagus jika di konsumsi agar menjaga stabilitas gula darah. 

6 . Mendukung Kesehatan Tulang

Banyak susu almond diperkaya dengan kalsium, mineral penting yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi. Jika kita  Mengkonsumsi susu almond yang diperkaya kalsium  akan dapat membantu mencegah osteoporosis dan mendukung kekuatan tulang.

7. Kaya Serat

Susu almond mengandung serat yang dapat  membantu dalam  pencernaan dan juga  menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat juga berperan dalam menjaga rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.

8. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin E dan antioksidan dalam susu almond dapat membantu menjaga kesehatan kulit  akibat sinar UV dan polusi udara.  

9. Mendukung Kesehatan Mental

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan magnesium dalam susu almond dapat membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur. Magnesium juga penting untuk fungsi otak yang optimal.

10. Dapat Mengurangi Peradangan

Susu almond  juga mengandung senyawa anti inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bisa bermanfaat bagi mereka yang mengalami kondisi peradangan kronis, seperti arthritis atau masalah pencernaan. (*)