Ini lho...! Olahraga Yang Banyak Membakar Kalori, Mendukung Program Diet
ilustrasi/google--
- Untuk berat badan 83 kg sebanyak 671 kalori
6. Sepeda statis
Olahraga ini dapat dilakukan di dalam ruangan. Dan kita hanya membutuhkan alatnya saja.
Dalm durasi 60 menit berolahraga sepeda statis dapat membakar kalori sebanyak berikut;
- Untuk berat badan 56 kg sebanyak 420 kalori
- Untuk berat badan 70 kg sebanyak 520 kalori
- Untuk berat badan 83 kg sebanyak 622 kalori
7. Berenang
Olahraga ini selain menjaga paru-paru agar tetap sehat, berenang juga mampu membantu membakar kalori. Dalam durasi 60 menit olahraga berenang, Maka akan membakar kalori sebanyak berikut;
- Untuk berat badan 56 kg sebanyak 396 kalori
- Untuk berat badan 70 kg sebanyak 492 kalori
- Untuk berat badan 83 kg sebanqk 587 kalori
Ini lah beberapa olahraga yang paling banyak membakar kalori dan juga cocok dilakukan bagi yang sedang menjalani proses (diet) atau penurunan berat badan. (*)
- Tag
- Share
-
-
