Ini lho...! Olahraga Yang Banyak Membakar Kalori, Mendukung Program Diet
ilustrasi/google--
- Untuk berat badan 83 kg sebanyak 839 kalori
3. Bersepeda
Olahraga yang satu ini dapat dilakukan sambil beraktivitas sehari-hari. Seperti kita pergi dengan menggunakan sepeda untuk berangkat ke kantor, ke sekolah, atau ke pasar. Jika dilakukan dalam durasi 60 menit maka, bersepeda mampu membakar kalori sebanyak:
- Untuk berat badan 56 kg sebanyak 480 kalori
- Untuk berat badan 70 kg sebanyak 596 kalori
- Untuk berat badan 83 kg sebanyak 710 kalori
4. Senam aerobik
Olahraga ini biasanya digemari oleh ibu-ibu dalam mengikuti kelas senam aerobik. Olahraga ini mampu membakar banyak kalori dalam 60 menit olahraga sebagai berikut;
- Untuk berat badan 56 kg sebanyak 480 kalori
- Untuk berat badan 70 kg sebanyak 596 kalori
- Untuk berat badan 83 kg sebanyak 710 kalori
5. Lompat tali
Selain menurunkan berat badan, olahraga lompat tali juga dapat menyenangkan. Selama 60 menit melakukan lompat tali dapat membakar kalori sebanyak berikut;
- Untuk berat badan 56 kg sebanyak 453 kalori
- Untuk berat badan 70 kg sebanyak 562 kalori
- Tag
- Share
-
-
