1. Mengatur Pola Makan Sehat
Pastikan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan protein, zat besi, zinc, serta vitamin penting untuk mendukung kesehatan rambut.
2. Mengelola Stres
Lakukan kegiatan relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga ringan untuk membantu mengurangi tingkat stres.
3. Memilih Produk Rambut yang Aman
Gunakan sampo dan kondisioner yang bebas dari bahan kimia keras seperti sulfat dan paraben yang dapat merusak rambut.
4. Mengurangi Pemakaian Alat Panas: Batasi penggunaan alat pemanas seperti catokan atau pengering rambut, dan selalu gunakan pelindung panas jika harus dipakai.
5. Konsultasi Medis atau Penggunaan Suplemen
Jika kerontokan disebabkan oleh kekurangan nutrisi atau masalah kesehatan lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran pengobatan atau penggunaan suplemen yang tepat.