5. Hati-Hati dengan Alergi
Bagi yang memiliki riwayat alergi terhadap seafood, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi ikan tongkol.
Kandungan Gizi Ikan Tongkol (Per 100 Gram)
Kalori: 109 kkal
Protein: 24 gram
Lemak: 1 gram
Omega-3: 0,3 – 0,5 gram
Vitamin:
Vitamin A: 40 IU
Vitamin D: 10 µg
Vitamin B12: 9 µg
Vitamin B6: 0,5 mg
Mineral:
Zat Besi: 1,5 mg
Kalsium: 12 mg
Fosfor: 180 mg
Kategori :
Terkait
Kamis 17 Jul 2025 - 17:55 WIB
Mal Kembali Ramai, Tapi Didominasi Pengunjung ‘Rojali’
Kamis 22 May 2025 - 20:09 WIB
BPJS Ketenagakerjaan Tolak 17 Persen Klaim JKP
Rabu 26 Mar 2025 - 12:02 WIB
Cara Aman Menyimpan Barang Berharga Saat Mudik
Sabtu 01 Feb 2025 - 13:43 WIB
Manfaat Rutin Mengkonsumsi Ayam Geprek sebagai Lauk Makan bagi Kesehatan
Sabtu 01 Feb 2025 - 13:23 WIB
Apakah Buah Kering Sehat? Ini Faktanya
Terpopuler
Rabu 06 Aug 2025 - 18:08 WIB
Ulasan Sejarah Kendaraan mobil Yang Mungkin Belum Anda Ketahui
Rabu 06 Aug 2025 - 18:06 WIB
Militer Perancis Siapkan Robot Tempur, Begini Spesifikasinya
Rabu 06 Aug 2025 - 21:05 WIB
49 Ribu Hektare di TNBBS Disita, Warga Dibina Lewat Kemitraan
Rabu 06 Aug 2025 - 21:35 WIB
Pemkab Pesbar Kantongi Rp65 Juta dari Lelang BMD
Rabu 06 Aug 2025 - 21:06 WIB
Lampung Barat Gaet BRIN untuk Hidupkan KRL
Rabu 06 Aug 2025 - 21:08 WIB
Nukman: Inovasi Itu Keharusan, Bukan Pilihan!
Terkini
Kamis 07 Aug 2025 - 14:16 WIB
Kabar Duka, Presiden Myanmar Meninggal Dunia
Kamis 07 Aug 2025 - 14:13 WIB
Penetrasi Internet RI Tembus 229 Juta Jiwa, Mayoritas Gunakan Paket Bulanan dan Prabayar
Kamis 07 Aug 2025 - 14:11 WIB
Tanpa Intervensi, Perputaran Dana Judi Online Bisa Tembus Rp 1.100 Triliun pada 2025
Kamis 07 Aug 2025 - 14:08 WIB
Awas Penipu Berkeliaran di Grup WhatsApp, Cek HP Anda!
Kamis 07 Aug 2025 - 14:05 WIB
APJII Soroti Proyek Internet 100 Mbps, Pemerintah Diminta Proporsional
Kamis 07 Aug 2025 - 14:02 WIB
Indonesia Siap Kirim Pasukan Perdamaian dan Bantuan Kemanusiaan ke Gaza
Kamis 07 Aug 2025 - 14:02 WIB
Konvensi Sains Terbesar Sepanjang Sejarah Indonesia Resmi Dibuka Presiden Prabowo di ITB
Kamis 07 Aug 2025 - 14:01 WIB
Sidang Lanjutan Kasus Aulia Risma: Terungkap Budaya Perundungan dan Pemerasan di PPDS Anestesi Undip
Kamis 07 Aug 2025 - 13:59 WIB
MUI Kecam Penyerbuan Al-Aqsa oleh Pemukim Ilegal, Serukan Aksi Internasional
Kamis 07 Aug 2025 - 13:59 WIB