5. Hati-Hati dengan Alergi
Bagi yang memiliki riwayat alergi terhadap seafood, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi ikan tongkol.
Kandungan Gizi Ikan Tongkol (Per 100 Gram)
Kalori: 109 kkal
Protein: 24 gram
Lemak: 1 gram
Omega-3: 0,3 – 0,5 gram
Vitamin:
Vitamin A: 40 IU
Vitamin D: 10 µg
Vitamin B12: 9 µg
Vitamin B6: 0,5 mg
Mineral:
Zat Besi: 1,5 mg
Kalsium: 12 mg
Fosfor: 180 mg
Kategori :
Terkait
Rabu 26 Mar 2025 - 12:02 WIB
Cara Aman Menyimpan Barang Berharga Saat Mudik
Sabtu 01 Feb 2025 - 13:43 WIB
Manfaat Rutin Mengkonsumsi Ayam Geprek sebagai Lauk Makan bagi Kesehatan
Sabtu 01 Feb 2025 - 13:23 WIB
Apakah Buah Kering Sehat? Ini Faktanya
Senin 27 Jan 2025 - 16:09 WIB
Jus Plum: Manfaat dan Cara Membuatnya di Rumah
Minggu 26 Jan 2025 - 15:40 WIB
Manfaat dan Cara Melakukan Gerakan Lunges untuk Kebugaran Tubuh
Terpopuler
Rabu 07 May 2025 - 22:10 WIB
Menuju Status Definitif, Pemkab Segera Laporke Provinsi
Rabu 07 May 2025 - 22:11 WIB
12 Kasus Kebakaran Terjadi di Pesbar Sejak Awal 2025
Rabu 07 May 2025 - 22:15 WIB
Plt.Camat Bangkunat Lantik Pj.Peratin Pekon Persiapan Kuta Mulya
Rabu 07 May 2025 - 22:06 WIB
Perkuat Perlindungan Lahan Pertanian melalui Perda LP2B
Rabu 07 May 2025 - 22:14 WIB
DLH Pesbar Ajak Warga Kelola Sampah Rumah Tangga Mandiri
Rabu 07 May 2025 - 22:13 WIB
Pesbar Ikuti VLH Penilaian KLA 2025
Terkini
Kamis 08 May 2025 - 20:31 WIB
Prediksi Manchester United vs Athletic Bilbao di Semifinal Liga Europa: Setan Merah Satu Kaki di Final
Kamis 08 May 2025 - 20:29 WIB
Dikri Yusron Bangga Persib Bandung Juara Lagi: Warga Jabar Pasti Ikut Merasakan
Kamis 08 May 2025 - 20:20 WIB
Persib Bandung Siap Pesta Juara, Suporter Barito Dilarang Hadir di GBLA
Kamis 08 May 2025 - 20:17 WIB
Bojan Hodak Sukses Antar Persib Juara, tapi Masa Depannya Masih Tanda Tanya
Kamis 08 May 2025 - 20:15 WIB
Paul Munster Optimistis Persebaya Bisa Rebut Posisi Runner-up Liga 1
Kamis 08 May 2025 - 20:14 WIB
Keselamatan Nelayan Jadi Prioritas, Dinas Perikanan Tekankan Penggunaan Alat Keselamatan
Kamis 08 May 2025 - 20:13 WIB
Akses Jalan Way Haru Perlu Solusi Bersama
Kamis 08 May 2025 - 20:12 WIB
Derbi Degradasi Liga 1: PSIS dan PSS di Ambang Turun Kasta Jelang Pekan ke-32
Kamis 08 May 2025 - 20:11 WIB
Melalui Program TMMD ke-124, Bangun Jalan dan MCK Masjid di Pekon Pemerihan
Kamis 08 May 2025 - 20:10 WIB