5. Hati-Hati dengan Alergi
Bagi yang memiliki riwayat alergi terhadap seafood, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi ikan tongkol.
Kandungan Gizi Ikan Tongkol (Per 100 Gram)
Kalori: 109 kkal
Protein: 24 gram
Lemak: 1 gram
Omega-3: 0,3 – 0,5 gram
Vitamin:
Vitamin A: 40 IU
Vitamin D: 10 µg
Vitamin B12: 9 µg
Vitamin B6: 0,5 mg
Mineral:
Zat Besi: 1,5 mg
Kalsium: 12 mg
Fosfor: 180 mg
Kategori :
Terkait
Kamis 17 Jul 2025 - 17:55 WIB
Mal Kembali Ramai, Tapi Didominasi Pengunjung ‘Rojali’
Kamis 22 May 2025 - 20:09 WIB
BPJS Ketenagakerjaan Tolak 17 Persen Klaim JKP
Rabu 26 Mar 2025 - 12:02 WIB
Cara Aman Menyimpan Barang Berharga Saat Mudik
Sabtu 01 Feb 2025 - 13:43 WIB
Manfaat Rutin Mengkonsumsi Ayam Geprek sebagai Lauk Makan bagi Kesehatan
Sabtu 01 Feb 2025 - 13:23 WIB
Apakah Buah Kering Sehat? Ini Faktanya
Terpopuler
Selasa 18 Nov 2025 - 16:16 WIB
Sering Bangun Pagi, Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan Mental
Selasa 18 Nov 2025 - 15:38 WIB
Pendidikan Karakter Jadi Fokus, 600 Anak PAUD Ikuti Peragaan Manasik Haji
Selasa 18 Nov 2025 - 14:45 WIB
BPK Temukan Pemborosan Rp43 Triliun dalam Laporan Semester I/2025
Selasa 18 Nov 2025 - 14:46 WIB
Somalia Kejutkan Bahrain, Indonesia Kena Sindir Rekor Buruk
Selasa 18 Nov 2025 - 14:44 WIB
Kondisi Terkini Nikita Mirzani di Rutan Setelah Divonis 4 Tahun
Selasa 18 Nov 2025 - 14:42 WIB
Italia Terancam Gagal ke Piala Dunia 2026, Jalur Playoff Jadi Momok
Terkini
Selasa 18 Nov 2025 - 22:16 WIB
Pembebasan Lahan Jalan Menuju RSUD Rampung
Selasa 18 Nov 2025 - 22:00 WIB
Jelang Libur Nataru, Pengelola Wisata Diminta Perketat Keamanan
Selasa 18 Nov 2025 - 21:59 WIB
Jaga Kamseltibcarlantas, Polres PAM Rawan Pagi
Selasa 18 Nov 2025 - 21:58 WIB
Warga Terdampak Angin Kencang Harapkan Perhatian Pemerintah
Selasa 18 Nov 2025 - 21:58 WIB
Dukung KEtahanan Pangan, Pekon Gedau Kembangkan Budidaya Bebek Petelur
Selasa 18 Nov 2025 - 21:56 WIB
PAD BPHTB Melonjak, Pesbar Gratiskan Bea untuk Warga Penghasilan Rendah
Selasa 18 Nov 2025 - 21:55 WIB
Pajar Bulan Intensif Lakukan Fogging untuk Cegah DBD
Selasa 18 Nov 2025 - 21:54 WIB
Edukasi Gizi Sejak Dini, DKPP Gelar Sosialisasi B2SA di SDN 52 Krui
Selasa 18 Nov 2025 - 21:52 WIB
Disdukcapil Ingatkan Warga Update KK
Selasa 18 Nov 2025 - 21:51 WIB