5. Perasaan Tidak Berharga atau Kurang Percaya Diri.
Meskipun perasaan ini tidak selalu seberat yang terjadi pada depresi berat, seseorang dengan depresi ringan mungkin merasa rendah diri atau tidak berguna. Perasaan ini bisa muncul tanpa adanya alasan yang jelas dan dapat mengganggu kesejahteraan emosional.
6. Perubahan Nafsu Makan.
Depresi ringan juga dapat memengaruhi nafsu makan. Beberapa orang mungkin kehilangan selera makan, sementara yang lain malah cenderung makan lebih banyak sebagai respons terhadap stres atau perasaan tidak nyaman. Perubahan ini bisa berpengaruh pada kesehatan fisik secara keseluruhan.
7. Mudah Marah atau Cemas.
Ciri lainnya adalah perasaan mudah marah atau gelisah. Depresi ringan sering kali menyebabkan seseorang merasa cemas tanpa alasan yang jelas dan bisa memperburuk situasi sosial atau pekerjaan yang sebelumnya tidak memicu stres.
8. Isolasi Sosial.
LDepresi ringan dapat membuat seseorang menarik diri dari lingkungan sosialnya. Mereka cenderung menghindari pertemuan dengan teman-teman atau keluarga dan lebih suka menghabiskan waktu sendiri. Tindakan ini sering dilakukan tanpa disadari oleh orang terdekat.(*)