- Alergi
- Sinusitis
- Penyakit jantung
Karena itu, penting bagi pemilik golongan darah O untuk memahami makanan yang bisa membantu menjaga kesehatannya serta menghindari yang berpotensi menimbulkan masalah.
Makanan yang Baik untuk Diet Golongan Darah O
Jika Anda termasuk golongan darah O, diet yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan.
Meskipun ada beberapa klaim terkait diet golongan darah O yang dikaitkan dengan penurunan kadar trigliserida dalam darah, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hubungan langsung antara diet dan golongan darah.
Namun, ada beberapa makanan yang umumnya dianjurkan untuk golongan darah O, antara lain:
- Protein hewani seperti daging sapi kemudian ayam serta ikan.
- Produk susu – terutama yang rendah lemak.
- Kacang-kacangan – seperti almond, kenari, dan kacang tanah.
- Buah dan sayuran tertentu – terutama yang kaya antioksidan dan serat.
Sementara itu, golongan darah O sebaiknya menghindari makanan yang mengandung lektin tinggi, seperti terong dan kentang, serta mengurangi konsumsi produk olahan atau makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya.
Kesimpulan Jadi, meskipun belum ada bukti ilmiah yang cukup kuat untuk mendukung diet golongan darah O secara keseluruhan, memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi bisa membantu mengurangi risiko penyakit terkait.