Memahami Klasifikasi Hipertensi dan Faktor Risikonya

• Membatasi konsumsi alkohol

• Rutin berolahraga

• Menjaga berat badan ideal

• Mengelola stres dengan baik

Tekanan darah adalah indikator penting yang mencerminkan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, pemeriksaan tekanan darah sebaiknya dilakukan secara rutin untuk mengetahui apakah seseorang termasuk dalam kategori hipertensi atau tidak.

Jika memiliki alat pengukur tekanan darah (tensimeter), pemeriksaan dapat dilakukan sendiri di rumah. Jika tidak, disarankan untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah di fasilitas kesehatan minimal sekali dalam 1–2 tahun. Jika tekanan darah sudah tinggi, maka kontrol rutin sesuai anjuran dokter sangat diperlukan.(*)