4 Efek Samping Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Jika tubuh kehilangan terlalu banyak kalsium, tulang dapat menjadi lebih lemah dan rapuh, meningkatkan risiko osteoporosis. 

Oleh karena itu, penting untuk mengontrol asupan garam guna menjaga kesehatan tulang.

Meskipun garam adalah bagian penting dalam diet sehari-hari, konsumsi yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. 

Untuk menghindari efek samping tersebut, disarankan untuk membatasi asupan garam, mengurangi makanan olahan yang tinggi natrium, dan memilih makanan segar yang lebih sehat. 

Dengan menjaga keseimbangan konsumsi garam, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan dan menjaga tubuh tetap sehat.(*)