2. Membantu Menambah Berat Badan
Selain meningkatkan massa otot, whey protein juga dapat membantu menambah berat badan, terutama bagi mereka yang mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan akibat kondisi tertentu, seperti penuaan, kekurangan gizi, atau penyakit kronis.
Misalnya, penderita HIV/AIDS dan orang dengan metabolisme tinggi yang sulit menambah berat badan dapat mengonsumsinya sebagai sumber nutrisi tambahan.
Namun, konsumsi whey protein sebaiknya diimbangi dengan olahraga rutin, terutama latihan kekuatan.
3. Mempercepat Proses Pemulihan Luka
Tubuh memerlukan protein untuk membangun, memperbaiki, dan mempertahankan jaringan tubuh.
Jika Anda mengalami cedera atau infeksi, asupan protein yang cukup akan membantu mempercepat proses pemulihan.
Whey protein dapat dijadikan pilihan sebagai suplemen tambahan guna memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang mendukung penyembuhan luka.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Protein berperan dalam pembentukan dan perbaikan sel-sel imun. Whey protein yang dikonsumsi akan diolah menjadi asam amino yang mendukung sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dari bakteri dan virus.
5. Membantu Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi whey protein secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol serta tekanan darah.
Manfaat ini tentu baik untuk kesehatan jantung dan otak.