4 Tips Mengatasi Kantuk Saat Puasa Agar Tetap Segar dan Produktif

Mengonsumsi makanan atau minuman manis saat sahur dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti dengan penurunan yang tajam. Hal ini justru bisa meningkatkan rasa kantuk. Sebaiknya, pilihlah makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti buah-buahan segar dan biji-bijian, yang melepaskan energi secara bertahap sepanjang hari.

Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman, tetap segar, dan tentunya lebih produktif. Semoga puasa Anda berjalan lancar!. (*)