4. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Minuman ini juga dapat menjadi pilihan bagi penderita tekanan darah tinggi. Kandungan flavonoid dalam air tebu dan lemon diketahui dapat melenturkan serta melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah pun menurun.
Selain itu, efek diuretik dari minuman ini membantu tubuh mengeluarkan kelebihan natrium (garam) melalui urine, yang dapat berkontribusi dalam mengontrol tekanan darah.
5. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara memecah endapan mineral yang dapat menyumbat saluran kemih. Ditambah lagi, efek diuretik dari air tebu dan lemon membantu mengeluarkan zat-zat berlebih yang berpotensi membentuk batu ginjal melalui urine.
Cara Mudah Membuat Air Tebu Lemon di Rumah
Tertarik untuk mencoba minuman sehat ini? Berikut langkah-langkah sederhana untuk membuatnya:
• Kupas dan bersihkan batang tebu di bawah air mengalir.
• Masukkan potongan tebu ke dalam blender, tambahkan sedikit air, lalu haluskan.
• Saring jus tebu yang telah diblender ke dalam gelas.
• Tambahkan es batu, perasan air lemon, serta beberapa irisan lemon untuk memperkaya rasa.
• Untuk cita rasa yang lebih nikmat, tambahkan daun mint atau madu sesuai selera.
Itulah berbagai manfaat air tebu dan lemon bagi kesehatan. Meski umumnya aman dikonsumsi, bagi penderita kondisi medis tertentu seperti diabetes atau gangguan lambung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.(*)