5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bersepeda dapat meningkatkan produksi protein dan sitokin yang esensial untuk tubuh, sehingga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting untuk melawan berbagai penyakit.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson
Bersepeda secara teratur, terutama bagi pria, dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson. Penelitian menunjukkan bahwa bersepeda selama tiga jam per minggu dengan kecepatan moderat dapat menurunkan risiko penyakit ini.
7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Bersepeda dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk hipertensi, stroke, dan serangan jantung. Olahraga ini juga dapat meningkatkan kinerja paru-paru, sirkulasi darah, serta memperkuat otot jantung.
8. Mendukung Pemulihan Pasien Kanker
Bersepeda juga dapat menjadi bagian dari proses pemulihan bagi pasien kanker, membantu mempertahankan kebugaran tubuh dan mengurangi efek samping dari pengobatan.
9. Meningkatkan Fungsi Otak
Bersepeda tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk otak. Olahraga ini dapat membantu mencegah Alzheimer pada lansia dan membantu anak-anak yang mengalami gangguan defisit perhatian.