Sering Merasa Mengantuk di Siang Hari, Ini 7 Penyebab yang Perlu Kamu Tahu

Rasa kantuk yang berlebihan juga bisa disebabkan oleh kondisi medis seperti anemia, gangguan tiroid, diabetes atau sleep apnea. Kalau kamu sudah cukup istirahat tapi tetap mengantuk berat setiap hari sebaiknya konsultasikan ke tenaga medis.

Cara Mengatasi Kantuk Berlebihan di Siang Hari ;

-Tidur teratur dan cukup setiap malam

-Konsumsi makanan yang ringan dan sehat saat siang

-Penuhi kebutuhan cairan tubuh

-Sisipkan waktu untuk aktivitas fisik ringan setiap beberapa jam

-Hindari terlalu banyak konsumsi kafein

-Buat suasana tidur malam yang nyaman dan minim gangguan.(*)