Radarlambar.bacakoran.co - Selama ini Wortel dikenal sebagai sayuran yang baik untuk kesehatan mata. Ternyata wortel juga memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit. Selain memiliki rasa manis dan renyah, wortel juga kaya akan beta karoten, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Sayuran berwarna orange ini juga memiliki kandungan kalium yang dipercaya mampu mencerahkan dan melembabkan kulit wajah. Berikut manfaat wortel untuk mencerahkan kulit yang harus Anda ketahui.
1. Wortel kaya akan vitamin C
Dilansir dari laman Taste of Home, Senin (18/9/2023), Vitamin C yang terkandung dalam wortel dikenal mampu mencerahkan dan membuat kulit menjadi lebih cerah.
Manfaat kulit cerah didapatkan dengan cara rutin mengonsumsi wortel atau membuat masker wortel. Anda bisa rutin mengonsumsi wortel atau mengoleskan masker dari wortel sebanyak 2-3 kali selama seminggu untuk mendapatkan kulit cerah dan lembut.
2. Melindungi kulit dari sinar Matahari
Wortel dapat melindungi kulit dari sinar matahari. Hal tersebut karena wortel mengandung Beta karoten yang menutrisi kulit. Beta Karoten dalam wortel diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin ini dapat membantu memperbaiki jaringan kulit sekaligus melindungi kulit dari radiasi cahaya Matahari yang berbahaya.
Selain mengandung vitamin C, Wortel juga kaya akan vitamin A. Kandungan vitamin A pada wortel diyakini bisa mengurangi kulit berminyak. Beberapa perawatan kulit mengandung vitamin A dalam bentuk retinoid dan tretinoin. Oleh karena itu, mengonsumsi wortel dinilai dapat membantu mengurangi kulit berminyak dari dalam.
4. Menstimulasi kolagen
Wortel juga mengandung kolagen yang dapat membuat kulit menjadi cerah dan sehat. Kebutuhan kolagen untuk kulit sangat penting, sebab jika kolagen dalam tubuh berkurang, maka kulit akan menjadi kusam. Kolagen juga berfungsi untuk kulit menjadi lebih kencang, elastis, dan sehat. Oleh karena itu, penting untuk terus distimulasi agar dapat menambah produksi kolagen. Salah satu cara memenuhi kebutuhan kolagen adalah dengan mengkonsumsi wortel secara rutin.
Pola hidup sehat selain dengan rutin mengonsumsi sayuran seperti wortel, menjaga kulit sehat bisa dilakukan dengan menjaga pola hidup sehat. Pola hidup sehat meliputi pola makan yang sehat, rajin berolahraga, serta cukup minum air putih, dan istirahat. (*)