Tiga Resep Makanan yang mengandung omega Tiga tinggi selain ikan yang enak dan mudah dibuat.

-1 sdm bawang putih iris

-1 sdt pala halus

-1 sdt lada

-1 sdm garam

Cara membuat:

-Rebus kacang merah yang sudah direndam dengan satu liter air kaldu ayam hingga setengah empuk.

-Masukkan bumbu yang sudah dihaluskan dan bawang bombai yang sudah dicincang.

-Lalu masukkan sedap malam kering, bayam dan tomat lalu didihkan kembali sejenak dan angkat.

-Koreksi rasa lalu hidangkan sup kacang merah selagi panas dan taburi daun bawang.

2.Resep omelet daging

Bahan:

-100 gram daging cincang

-2 butir telur ayam

-1 sdm maizena

-2 sdm air

-Kentang secukupnya