Makanan siap saji pada umumnya tinggi kalori, lemak trans, gula, garam serta rendah nutrisi. Mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan kolesterol dalam darah dan meningkatkan kadar radikal bebas dalam tubuh yang dapat membuat sel kulit cepat rusak.
9. Menghindari paparan sinar matahari berlebih dan polusi
Hindari paparan sinar matahari terlalu lama, terutama pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Hal itu dikarenakan pada jam tersebut intensitas radiasi sinar UV akan lebih tinggi dan dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan kulit. Selain itu, hindari paparan polusi, seperti asap rokok dan asap kendaraan, karena efek polusi bagi kulit dapat menyebabkan penuaan dini, iritasi kulit, dan kanker kulit.
Berbagai cara di atas bukan hanya dapat membantu Anda tetap awet muda, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda perlu disiplin serta menjadikan cara awet muda ini sebagai kebiasaan sehari-hari. (*)