8 Manfaat Daun Alpukat untuk Kesehatan
DAUN ALPUKAT Sifat antispasmodik dari daun alpukat dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, mual, atau nyeri perut. Foto Dok/Net--
Radarlambar.bacakoran.co - Daun alpukat dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan yang berasal dari kandungan nutrisinya. Daun ini mengandung berbagai senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, tanin, vitamin, mineral, serat dan asam lemak esensial.
Salah satu cara paling umum untuk memanfaatkan daun alpukat adalah dengan merebusnya dan meminum air rebusannya atau menggunakan suplemen ekstrak daun alpukat yang bisa ditemukan di apotek.
Berikut adalah delapan manfaat kesehatan dari daun alpukat yang telah dikenal:
1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Senyawa pada daun alpukat dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah. Hal tersebut bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Mendukung Kesehatan Ginjal
Daun alpukat juga memiliki sifat diuretik alami yang mampu membantu meningkatkan produksi urine, efek itu dapat membantu membersihkan ginjal serta mencegah pembentukan batu ginjal.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan pada daun alpukat juga mampu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal tersebut bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
4. Meredakan Nyeri
Daun alpukat sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi nyeri, terutama pada otot dan sendi. Efek teraebut berasal dari sifat antiinflamasi yang dimilikinya.
5. Membantu Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
6. Mendukung Sistem Pencernaan
- Tag
- Share
-
-
