Penuh Nutrisi, Ini 13 Manfaat Kismis Kuning untuk Kesehatan
Kismis kuning mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Berkat kandungan tersebut, buah kering ini mampu mengeluarkan racun dan mencegah penyakit kronis. Foto: Freepik--
Radarlambar.bacakoran.co - Kismis kuning merupakan buah kering yang dihasilkan dari anggur melalui proses pengeringan. Meski sering terbayang kismis hitam saat mendengar istilah kismis, kismis kuning tidak kalah lezat dan kaya manfaat. Kismis kuning memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Yuk, kenali lebih dalam kandungan gizi dan manfaatnya!
Kandungan Gizi Kismis Kuning (per 100 gram)
Kismis kuning kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Berikut adalah rincian nutrisi pentingnya:
Kalori dan Makronutrien
Kalori: 299 kkal
Karbohidrat: 79,2 g
Serat: 3,7 g
Gula: 59,2 g
Protein: 3,1 g
Lemak: 0,5 g
Vitamin
Vitamin C: 2,3 mg
Vitamin K: 3,5 µg
Vitamin B6: 0,2 mg
- Tag
- Share
-
-
