Lima Jenis Kurma Terlezat yang Menjadi Favorit di Bulan Ramadan

Reporter: Yayan Prantoso |

Editor: Mujitahidin |

Jumat , 07 Mar 2025 - 19:32

Kurma, buah super yang bertahan sejak ribuan tahun. Foto-Net --

lima jenis kurma terlezat yang  menjadi favorit di bulan ramadan                            radarlambar.bacakoran.co - bulan ramadan merupakan momen is-timewa yang tidak hanya identik dengan peningkatan ibadah, tetapi juga dengan beragam hidangan khas yang menggugah selera. salah satu ma-kanan yang selalu hadir saat berbuka puasa adalah kurma.
buah yang kaya akan manfaat ini menjadi pilihan utama karena rasanya yang lezat serta kandungan gizinya yang tinggi. tidak hanya sekadar ma-kanan, kurma juga memiliki nilai historis dan religius yang menjadikann-ya istimewa. dalam berbagai budaya di dunia, kurma telah lama dijadikan sebagai simbol keberkahan dan kesehatan.
kurma tersedia dalam berbagai jenis dengan karakteristik rasa, tekstur, dan manfaat kesehatan yang berbeda-beda. setiap jenis kurma memiliki keistimewaannya tersendiri, baik dari segi cita rasa maupun kandungan nutrisinya. 
mengonsumsi kurma saat berbuka puasa tidak hanya membantu mengembalikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh. berikut ada-lah lima jenis kurma terlezat yang paling digemari di bulan ramadan.
1. kurma medjool
kurma ini sering menjadi pilihan utama karena tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat, kalium, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. dengan kandungan energinya yang tinggi, kurma medjool sangat cocok dikonsumsi sebagai sumber tenaga setelah seharian berpuasa. selain itu, kurma ini juga sering digunakan dalam berbagai olahan makanan, seperti smoothies, kue, atau sebagai campuran salad untuk menambah cita rasa manis alami.
2. kurma ajwa
kurma ini memiliki tekstur yang lebih padat dibandingkan jenis lainnya, dengan rasa manis yang tidak berlebihan. selain itu, kurma ajwa di-percaya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, seperti membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil serta meningkatkan daya tahan tubuh.
dalam beberapa penelitian, kandungan antioksidan dalam kurma ajwa juga berperan dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis. oleh karena itu, kurma ini sering menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin menjaga pola makan sehat selama bulan ramadan.
3. kurma sukari
berasal dari arab saudi, kurma sukari dikenal dengan warna keemasannya yang menggoda serta tekstur yang kenyal dan lembut. rasa manisnya yang unik dengan sentuhan karamel menjadikannya favorit banyak orang. tak hanya lezat, kurma sukari juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, magnesium, dan kalium yang bermanfaat bagi tubuh.
kandungan gula alaminya membuat kurma ini menjadi alternatif camilan sehat yang bisa dinikmati tanpa khawatir berlebihan. selain dikonsumsi langsung, kurma sukari juga sering dicampurkan dalam minuman susu atau yogurt untuk menambah kenikmatan saat berbuka puasa.
4. kurma deglet nour
kurma deglet nour berasal dari tunisia dan sering disebut sebagai "kur-ma cahaya" karena daging buahnya yang transparan saat terkena sinar. kurma ini memiliki tekstur agak kenyal dengan rasa manis yang lembut. selain sering dikonsumsi langsung, kurma deglet nour juga banyak digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan berbuka puasa, seperti kue dan puding.
kandungan serat, zat besi, dan vitamin b6 di dalamnya menjadikannya pilihan yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh. kurma ini juga memiliki kadar gula yang lebih rendah dibandingkan jenis lainnya, se-hingga cocok untuk mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. kurma khalas
kurma khalas merupakan jenis kurma yang berasal dari timur tengah dan dikenal dengan teksturnya yang lembut serta rasa manis alami yang khas. kurma ini sangat disukai karena selain rasanya yang enak, juga mengandung banyak serat dan antioksidan yang baik untuk sistem pen-cernaan dan daya tahan tubuh.
dengan teksturnya yang lembut dan rasanya yang lezat, kurma khalas menjadi pilihan tepat untuk melengkapi hidangan berbuka puasa. kurma ini juga sering dijadikan bahan dalam pembuatan sirup atau selai kurma yang dapat digunakan sebagai pemanis alami dalam berbagai hidangan.
selain kelezatannya, konsumsi kurma selama bulan ramadan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. kurma mengandung glukosa alami yang dapat dengan cepat mengembalikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa. kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi akibat perubahan pola makan selama ramadan.
kurma juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti zat besi yang penting untuk mencegah anemia dan kalium yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
bahkan, kurma juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, se-hingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah yang wajar. selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
dengan mengonsumsi kurma secara rutin selama ramadan, tubuh akan tetap bugar dan sehat meskipun menjalani ibadah puasa sepanjang hari. banyaknya variasi kurma yang tersedia tentunya anda dapat me-nyesuaikan pilihan sesuai dengan selera dan manfaat yang diinginkan. menikmati kurma saat berbuka puasa tidak hanya menambah energi, tetapi juga memberikan pengalaman kuliner yang lebih berkesan.
selain itu, kandungan nutrisinya yang melimpah menjadikan kurma se-bagai salah satu makanan yang ideal untuk menjaga kesehatan selama bu-lan ramadan. pastikan untuk mencoba berbagai jenis kurma ini agar momen ramadan anda semakin istimewa dan bermakna.(yayan/*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lambar - Sabtu, 8 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan