5 Manfaat Kuaci Untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Coba!

Reporter: Lusiana Purba |

Editor: Budi Setiawan |

Rabu , 02 Apr 2025 - 13:48

Kuaci Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh. - Foto Freepik--

5 manfaat kuaci untuk kesehatan yang wajib kamu coba!                            radarlambar.bacakoran.co - siapa yang tidak suka ngemil? jika kamu sedang mencari camilan sehat yang enak dan kaya manfaat, kuaci bisa menjadi pilihan terbaik. walau kecil biji bunga matahari mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin e, magnesium dan protein yang baik untuk tubuh.
 
1. menjaga kesehatan jantung
kuaci mengandung lemak sehat serta antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung. kandungan magnesium di dalam kuaci juga berperan dalam mengatur tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. dengan rutin mengonsumsi kuaci, kamu dapat mendukung kesehatan jantung secara alami.
 
2. baik untuk kesehatan kulit
vitamin e dalam kuaci bertindak sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. mengonsumsi kuaci secara teratur dapat membuat kulit tetap sehat, lembap, dan lebih bercahaya. jika kamu ingin kulit tampak glowing alami, menambahkan kuaci dalam menu harianmu bisa menjadi solusi.
 
3. meningkatkan energi dan konsentrasi
kandungan protein dan lemak sehat dalam kuaci memberikan energi yang tahan lama. selain itu, magnesium dalam kuaci juga berperan dalam meningkatkan fungsi otak dan membantu konsentrasi. camilan ini bisa memberikan energi ekstra untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
 
4. membantu menjaga berat badan
meskipun kecil, kuaci mengandung serat yang dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama. ini bisa mencegah makan berlebihan dan membantu menjaga berat badan tetap ideal. jika kamu sedang diet atau ingin tetap fit, kuaci bisa menjadi camilan sehat yang pas.
 
5. menjaga kesehatan tulang
kuaci memiliki kandungan magnesium, fosfor dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang. mengonsumsi kuaci secara rutin dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang seiring bertambahnya usia. untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat, kuaci dapat menjadi pilihan camilan yang tepat.
 
kuaci bukan hanya camilan lezat, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh. ayo, mulai jadikan kuaci sebagai camilan sehat agar tubuh tetap fit dan bertenaga. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Kamis, 9 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan