Cara Mendampingi Anak Perempuan Saat Mengalami Pubertas

RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Pubertas ialah masa transisi yang penuh perubahan bagi anak perempuan. 

Pada tahap ini, tubuh mulai berkembang, emosi menjadi lebih kompleks, dan kebutuhan akan pemahaman serta dukungan dari orang tua pun meningkat. 

Untuk membantu anak melalui masa ini dengan baik, pendampingan yang bijak dan penuh empati sangat dibutuhkan.

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk mendampingi anak perempuan saat memasuki masa pubertas:

 

1. Ciptakan Hubungan yang Terbuka

Bangun kebiasaan berdialog dengan anak sejak dini. Ketika anak merasa dapat bercerita tanpa takut dihakimi, maka ia akan lebih mudah mengungkapkan apa yang ia rasakan. Luangkan waktu khusus untuk berbicara santai, dengarkan ceritanya dan beri respons yang menunjukkan bahwa Anda peduli.

2. Jelaskan Apa Itu Pubertas

Anak perempuan perlu tahu bahwa perubahan tubuh yang ia alami adalah bagian dari proses tumbuh dewasa. Sampaikan informasi dengan jujur, tanpa menakut-nakuti atau mempermalukan. Gunakan bahasa yang ringan, sehingga mudah dipahami dan tidak membuat anak merasa canggung.

3. Dorong Pola Hidup Sehat

Saat pubertas, tubuh membutuhkan asupan gizi yang cukup dan pola tidur yang baik. Ajak anak mengonsumsi makanan yang menyehatkan, kemudian aktif bergerak dan tidur cukup. Dengan tubuh yang sehat anak mampu menghadapi perubahan fisik serta emosi dengan lebih baik.

4. Ajari Cara Merawat Diri

Menstruasi, pertumbuhan rambut di tubuh, dan perubahan lainnya perlu diimbangi dengan pemahaman tentang kebersihan pribadi. Berikan panduan sederhana tentang cara menjaga kebersihan selama haid seperti mengganti pembalut dan menjaga tubuh tetap segar.

5. Bangun Rasa Percaya Diri Anak