Apa Saja Efek Samping dari Konsumsi Jahe? Ini 6 Hal yang Perlu Kamu Tahu
Minuman Jahe Sehat Bagi Kesehatan. - Foto Freepik--
Tak hanya itu, penggunaan jahe langsung di kulit juga bisa menimbulkan reaksi alergi seperti ruam pada sebagian orang.
Berapa Batas Aman Konsumsi Jahe Setiap Hari?
Minum air Jahe setiap hari tidak menjadi masalah asal selama takarannya pas dan sesuai. Para ahli menyarankan bahwa mengkonsumsi jahe segar sekitar 3–4 gram per hari atau setara 1–2 cangkir Air Jahe.
Konsumsi dalam batas tersebut cenderung aman, dan justru dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Manfaat Jahe bagi Tubuh
Beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari konsumsi jahe antara lain:
• Meredakan mual, baik karena kehamilan, perjalanan jauh, maupun pasca operasi
• Mengurangi rasa sakit, seperti saat haid, sakit kepala, atau nyeri sendi
• Menekan Nafsu Makan berlebih, dan Membantu dalam program penurunan berat badan.
• Membantu mengatur kadar gula darah bagi penderita diabetes
• Membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol
• Menjaga fungsi jantung tetap optimal
Meskipun merupakan bahan alami, konsumsi jahe tetap harus dilakukan dengan bijak. Mengenali efek sampingnya bisa membantumu menghindari risiko yang tak diinginkan.
- Tag
- Share
-
-
