Selain untuk Kesehatan Mata, Konsumsi Wortel Juga Miliki 11 Manfaat Lain

Radarlambar.bacakoran.co - Tanaman wortel   kata akan manfaatnya bagi kesehatan. Wortel menjadi salah satu jenis sayuran umbi yang mengandung berbagai nutrisi mulai dari serat, vitamin hingga mineral.

Karena mengandung nutrisi inilah, wortel yang banyak ditemukan di daerah dataran tinggi, seperti di Kabupaten Lampung Barat, Provinsi Lampung memikirkan manfaat untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi.

Bahkan, wortel telah dikenal sebagai makanan yang dapat menunjang kesehatan mata secara menyeluruh.

Untuk mengenal manfaat wortel bagi kesehatan tubuh kita, Sebelum mengenal manfaat wortel, ada baiknya untuk mengetahui kandungan gizinya terlebih dahulu.

Dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia, wortel segar seberat 100 gram mengandung berbagai zat gizi berikut ini.

Ada 11 manfaat wortel di antaranya, menjaga kesehatan mata, Memelihara Kesehatan Sistem Pencernaan, menjaga daya tahan tubuh, membantu mengendalikan kadar gula darah.

Wortel bisa meminimalkan resiko obesitas, menjaga kesehatan rongga mulut, mengoptimalkan fungsi otak, memelihara kesehatan kulit dan rambut, menjaga kekuatan tulang,menjaga kesehatan jantung dan meminimalkan resiko kanker.

Dengan kita mengetahui manfaat wortel kita harus lebih banyak mengkonsumsi wortel, apalagi mudah didapatkan. (*)