Unik! Manfaat dan Nutrisi Buah Belimbing untuk Kesehatan

Bacakoran.radarlambar.co - Belimbing atau Averrhoa carambola adalah buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia. Bahkan di Kabupaten pesisir barat buah yang satu ini mudah kita jumpai, karena bentuknya yang unik, buah ini juga cukup terkenal karena rasanya yang lezat dan menyegarkan. Bahkan, buah ini juga dapat kita olah untuk menjadi berbagai makanan dan minuman. 

Belimbing menjadi salah satu jenis buah dengan kandungan airnya cukup tinggi. Karena itu, buah ini mengandung vitamin C yang dapat membantu memenuhi kebutuhan setiap harinya.  

Buah ini menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan serat dan vitamin C, buah ini juga mengandung air yang cukup tinggi, dan memiliki banyak kandungan nutrisi lainnya untuk kesehatan. Mulai dari vitamin C, B5, folat, tembaga, magnesium, dan potasium. 

Belimbing juga mengandung banyak antioksidan yang membuat buah ini semakin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti: 

1. Mengontrol gula darah

Bagi seseorang yang mengidap penyakit diabetes, belimbing adalah salah satu buah yang direkomendasikan. Karena, kandungan serat yang tidak larutnya bisa menghambat penyerapan glukosa. 

2. Melancarkan pencernaan

Kandungan seratnya yang tinggi membantu pergerakan usus sehingga feses lebih mudah keluar. Selain memperlancar saluran pencernaan, buah belimbing juga bisa mengatasi berbagai masalah lainnya, seperti kembung, dan diare. Bukan hanya bagian daging, daunnya pun melalui proses ekstraksi bisa membantu untuk meredakan gejala gastritis/tukak lambung.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Buah ini mengandung natrium dan kalium yang berfungsi sebagai elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit tersebut mampu menstabilkan tekanan darah sehingga detak jantung tetap teratur. Dan Antioksidan di dalamnya juga ampuh menangkal efek radikal bebas pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah.

4. Mencegah penyakit kanker

Kandungan beta karoten dalam buah ini ternyata bisa menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan kanker usus besar. 

5. Menurunkan berat badan

Buah ini, rendah kalori dan banyak serat sehingga membuatmu merasa kenyang lebih lama dan tidak makan berlebihan. bisa lebih efektif menurunkan berat badan.