Musim Buah Mangga, Berikut Manfaatnya Untuk Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co- Akhir tahun, sejumlah jenis buah-buahan akan mulai bermunculan di pasaran. Hal itu karena saat menjelang akhir tahun banyak tanaman buah yang memasuki musim panen sehingga akan membanjiri pasaran.

Salah satu buah yang mudah ditemukan di pasaran dan toko buah sekarang ini adalah buah mangga. Buah mangga menjadi salah satu buah yang banyak di cari oleh masyarakat, selan rasanya harganya yang terjangkau juga menjadi pertimbangan.

Secara umum mengkonsumsi semua jenis buah dalam kadar yang normal sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah setiap harinya dalam menjaga kesehatan tubuh.

Buah mangga memiliki banyak jenis, mulai dari mangga madu, mangga dermayu, mangga haru manis, amngga golek, mangga apel dan sejumlah jenis lainnya. Meski memiliki banyak jenis ternyata mangga memiliki manfaat yang sama untuk kesehatan.

Buah mangga memiliki banyak manfaat seperti menurunkan tekanan darah karena mengandung potassium, yang merupakan mineral baik untuk jantung, mencegah dehidrasi, karena memiliki kandungan air yang tinggi sehingga mampu memenuhi kebutuhan air dalam rubuh manusia.

Selain itu, mengkonsumsi mangga mampu meredakan sembelit, hal itu karena kandungan serat yang tinggi mampu memperlancar saluran pencernaan, baik untuk kesehatan mata, mangga mengandung vitamin A yang mampu memelihara kesehatan mata.

Banyak manfaat lainnya dari buah mangga jika dikonsumsi dengan kadar yang normal dan tidak berlebihan. Karena semua yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan, termasuk jika terlalu banyak mengkonsumsi buah mangga.(*)