Lemon Mempunyai Segudang Manfaat Terutama Mendukung Program Diet

Radarlambar.Bacakoran.co - Air lemon memiliki banyak manfaat untuk menyehatkan tubuh. Oleh karena itu, air lemon juga dapat dikonsumsi bagi orang-orang yang ingin diet atau menurunkan berat badan.

Air lemon sudah dimanfaatkan oleh pelaku diet sejak dahulu kala dalam rangka untuk mendukung penurunan berat badan, memperlancar pencernaan, meningkatkan fokus, dan juga untuk meningkatkan energi. Selain itu, Air lemon juga merupakan minuman yang sangat rendah kalori.

satu butir jeruk lemon berukuran sedang, mengandung sekitar 17 kalori dan juga menyediakan 76% dari asupan vitamin C harian. Tidak hanya itu saja, lemon juga mengandung mineral penting, seperti potasium serta Vitamin B6.

Delapan Manfaat Air lemon bagi kesehatan dan mendukung program diet, Berikut ini penjelasanya; 

1. Rendah kalori

Air lemon adalah merupakan salah satu minuman yang rendah kalori, yakni sekitar 17 kalori. Bahwa dengan mengkonsumsi minuman rendah kalori sebelum makan dapat membantu mencegah makan banyak, sehingga jumlah kalori yang masuk lebih sedikit.

2. Meningkatkan metabolisme

Bila tubuh terhidrasi dengan tepat, bisa meningkatkan fungsi mitokondria. Mitokondria yang akan menarik nutrisi dari sel untuk memecahkannya dan juga mengubah menjadi energi untuk mengatur metabolisme.

Maka dari itu, air lemon dikenal juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang akan membantu dan menurunkan berat badan.

3. Memberi rasa kenyang lebih lama

Minum air lemon juga mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga dapat mengurangi ngemil. Bahkan minum air lemon dengan makanan dapat meningkatkan rasa kenyang.

4. Menghilangkan racun dan membuat terhidrasi

Mengkonsumsi air lemon mampu meningkatkan kinerja organ tubuh dan juga menyeimbangkan kadar air dalam tubuh.

5. Menangkal radikal bebas