Radarlambar.Bacakoran.co - Siapa yang tidak kenal dan tidak suka dengan buah yang satu ini, buah manggis sangat populer khususnya di indonesia, bahkan di Kabupaten Pesisir Barat. Banyak masyarakat menanam buah manggis di kebon mereka, yang menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi ketimbang jenis buah lainnya.
Namun hal itu, bukan hanya buahnya saja, kandungan antioksidan tinggi juga terdapat pada kulitnya. Lantas apa saja manfaat dari kulit manggis bagi kesehatan tubuh.
“Kulit manggis menjadi salah satu obat herbal yang cukup populer serta banyak diminati. Karena kandungan tinggi antioksidan di dalamnya bukan hanya dapat menunjang kekebalan tubuh saja, tetapi juga bisa mengatasi gangguan kesehatan lainnya.”
Manfaat kulit manggis ini berasal dari kandungan bahan aktif di dalamnya, seperti xanthone, flavonoid, saponin, dan tanin. Zat Xanthone sendiri adalah merupakan senyawa aktif yang bersifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi.
Berbagai senyawa aktif tersebut untuk membantu tubuh dalam menunjang kesehatan, dan sekaligus bisa mengatasi sejumlah gangguan kesehatan, seperti:
1. Menurunkan Kadar LDL
LDL adalah merupakan kolesterol jahat yang berfungsi untuk memicu gangguan kesehatan pada tubuh. Saat kadarnya rendah, Anda akan terhindari dari risiko stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan juga penyakit kronis lainnya.
2. Menunjang Kekebalan Tubuh
Kulit manggis bisa dimanfaatkan untuk menunjang kekebalan tubuh. Manfaat ini terjadi karena kandungan di dalam kulit manggis yang bisa membantu mengatasi gejala peradangan, sehingga daya tahan tubuh pun meningkat.
3. Mencegah Pertumbuhan Kanker
Manfaat kulit manggis, didapatkan dari kandungan xanthone di dalamnya. Selain untuk mencegah, senyawa aktif tersebut juga mampu menekan pertumbuhan sel abnormal kanker menjadi lebih ganas.
4. Mengatasi Peradangan Akibat Penyakit
Manfaat xanthone juga ampuh untuk mengatasi peradangan yang dipicu oleh radang sendi. Penyakit ini bisa menghambat aktivitas harian yang dilakukan karena sendi menjadi kaku dan sulit digerakkan.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat kulit manggis yang terakhir adalah dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Apabila gula darah sudah terkontrol, maka Anda akan terhindar dari sejumlah penyakit seperti penyakit kardiovaskular, gangguan seksual, serta penurunan fungsi kognitif.
Cara yang tepat untuk mengkonsumsi kulit manggis, manfaat kulit manggis akan terasa jika Anda mengkonsumsinya dengan cara yang tepat. Berikut ini adalah cara mengolah kulit manggis agar bisa dikonsumsi:
- Pertama bersihkan terlebih dulu. kulit manggis sebelum diolah, harus di bersihkan terlebih dahulu kulitnya terlebih dulu dengan cara mencuci menggunakan air yang mengalir.
- Potong kulit manggis menjadi beberapa bagian kecil, setelah dicuci bersih, tujuannya agar kulit mudah diolah.
- Kukus kulit manggis, kulit manggis dikukus selama 3-5 menit saja, tujuannya agar getah di kulit benar-benar hilang.
- Kemudian haluskan kulit manggis, setelah dikukus, Anda dapat menghaluskan per 100 gram kulit manggis yang sudah dicampur dengan 800 mililiter air dengan blender.
- Lalu rebus hingga matang, langkah terakhir ini adalah merebus hingga matang.
- Penambahan gula sebenarnya tidak disarankan pada pengidap kondisi medis tertentu misalnya diabetes. Jika Anda ingin menambahkan gula, maka Anda dapat memilih gula yang lebih sehat, seperti gula kelapa maupun sugar brown.(*)
Kategori :