Radarlambar.bacakoran.co - Hampir setiap orang akan mengalami beberapa bentuk nyeri punggung dalam hidupnya. Punggung bawah merupakan area di belakang perut dari tulang rusuk sampai panggul, serta juga kerap disebut daerah pinggang. Nyeri punggung bawah biasanya sembuh dengan sendirinya, dan umumnya merupakan akibat dari cedera seperti tegang. Ada banyak perawatan untuk nyeri punggung bawah.
Berisiko Terkena Sakit Punggung Bawah?
Nyeri punggung bawah dapat dimulai pada awal usia dua puluhan dan berlanjut hingga dewasa. Penelitian telah menunjukkan bahwa hingga 80% dari populasi umum pernah mengalami nyeri punggung bawah pada suatu waktu selama hidup mereka. Pelajari cara mencegah nyeri punggung bawah dengan mengetahui aktivitas apa saja yang dapat membahayakan Anda.
Terdapat beberapa penyebab umum nyeri punggung bawah, seperti membungkukkan badan ke depan, membungkukkan badan ke samping, duduk terlalu lama, pekerjaan yang tidak banyak bergerak, merokok, kegemukan, dan penyebab lainnya.
Gejala Sakit Punggung Bawah: Apakah Punggung Anda Sakit?
Gejala nyeri punggung bawah berkisar dari nyeri tajam dan menusuk hingga nyeri tumpul. Nyeri dapat bersifat konstan atau intermiten dan tergantung posisi.
Nyeri punggung kronis didefinisikan sebagai nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami nyeri punggung yang berlangsung lebih dari 72 jam.
Nyeri Punggung Bawah dan Cedera Punggung Serius?
Nyeri punggung yang parah setelah cedera harus dievaluasi oleh tenaga kesehatan profesional. Tanda-tanda peringatan cedera yang lebih serius meliputi nyeri saat batuk atau buang air kecil, kehilangan kendali atas usus atau kandung kemih, kelemahan kaki baru, dan demam. Gejala-gejala tambahan ini memerlukan evaluasi medis.(*)