Ketahui Posisi Tidur yang Paling Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaat dan Risikonya

✔ Tidur menyamping → Baik untuk pencernaan dan ibu hamil, tetapi bisa menyebabkan kerutan wajah

✔ Tidur tengkurap → Tidak disarankan, tetapi bisa mengurangi dengkuran

Jika sering mengalami gangguan tidur atau terbangun dengan rasa nyeri, pertimbangkan untuk mengubah posisi tidur. Jika masalah tidur terus berlanjut, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan solusi terbaik. (*)