Ketahui Posisi Tidur yang Paling Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaat dan Risikonya

Kelemahan Tidur Tengkurap:

❌ Memberikan tekanan besar pada leher dan punggung, berisiko menyebabkan nyeri

❌ Bisa menghambat aliran darah dan menyebabkan kesemutan

❌ Tidak baik untuk kesehatan payudara karena tekanan berlebih

Tips agar tidur tengkurap lebih nyaman:

Gunakan bantal tipis atau tanpa bantal untuk mengurangi ketegangan leher

Letakkan bantal kecil di bawah perut untuk menopang tulang belakang

Posisi Tidur yang Disarankan untuk Bayi dan Ibu Hamil

1. Posisi Tidur Terbaik untuk Bayi