• Memperbanyak asupan air putih, sekitar 2 liter per hari.
• Mengoleskan minyak telon atau minyak kayu putih di perut sambil memijatnya perlahan.
• Makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering agar pencernaan lebih lancar.
• Mengunyah makanan dengan perlahan hingga benar-benar halus sebelum menelannya.
• Menggunakan obat tertentu seperti simethicone, yang dapat membantu menguraikan gas dalam sistem pencernaan.
Biasanya, kondisi perut penuh gas akan membaik dengan sendirinya atau setelah melakukan beberapa langkah di atas.
Namun, jika gejala berlangsung lama dan semakin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(*)
Kategori :