RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Tak banyak yang tahu bahwa labu air memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anak.
Meski rasanya cenderung tawar, buah berwarna hijau muda ini kaya akan nutrisi yang penting bagi tumbuh kembang Si Kecil.
Mulai dari menjaga hidrasi tubuh hingga membantu mengatasi asma, manfaat labu air tak bisa diremehkan.
Labu air (Lagenaria siceraria) bisa mulai dikenalkan kepada anak sejak usia 6 bulan sebagai makanan pendamping ASI (MPASI).
Buah ini mengandung berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, zat besi, fosfor, kalsium, dan zinc.
Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, labu air memberikan banyak manfaat bagi anak jika dikonsumsi secara rutin. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Meningkatkan Sistem Imun Anak
Anak-anak lebih rentan terhadap penyakit karena sistem kekebalan tubuh mereka belum berkembang sepenuhnya.
Untuk membantu memperkuat daya tahan tubuhnya, labu air bisa menjadi pilihan makanan sehat.
Vitamin C yang terkandung dalam labu air berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang berfungsi melawan infeksi.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam labu air juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga Hidrasi Tubuh
Sesuai dengan namanya, labu air memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh anak.