Zat besi berperan dalam pembentukan sel darah merah dan hemoglobin, sedangkan vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Dengan konsumsi labu air secara rutin, risiko anemia pada anak dapat dikurangi.
6. Membantu Mengatasi Asma
Bagi anak yang memiliki asma, mengonsumsi labu air bisa memberikan manfaat tambahan.
Kandungan vitamin C dalam buah ini diketahui memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu meredakan pembengkakan di saluran pernapasan dan melemaskan otot-otot di sekitarnya.
Hal ini dapat membuat anak lebih mudah bernapas saat mengalami serangan asma.
Dengan banyaknya manfaat labu air bagi kesehatan anak, Bunda bisa mulai memasukkannya ke dalam menu harian Si Kecil. Labu air dapat diolah dengan berbagai cara, seperti dikukus, direbus, atau ditumis.
Meskipun labu air memiliki banyak manfaat, pastikan anak tetap mendapatkan asupan makanan bergizi lainnya agar kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi secara optimal.(*)