Oatmeal kaya akan serat yang dapat membantu mempercepat pencernaan dan menyerap asam lambung, sehingga aman dikonsumsi saat berbuka.
Bahan:
• Oat
• Susu rendah lemak
• Pisang dan stroberi (potong kecil)
• Kacang almon
• Madu
Cara Membuat:
• Masukkan oat ke dalam mangkuk, lalu tuangkan susu hangat dan aduk hingga merata.
• Setelah mengental, tambahkan buah potong, kacang almon, dan madu.
Bagi penderita asam lambung, berbuka puasa harus dilakukan dengan memilih makanan yang tepat. Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dan mengunyah dengan perlahan juga penting agar lambung tidak bekerja terlalu keras.
Kategori :